Médicos recomiendan tener un pequeño descanso, al menos cada hora
ESPAÑA.- Médicos de un hospital de España, recomienda retirar de forma esporádica el cubrebocas para poder lograr tomar oxígeno y ventilar el resto de forma adecuada, ya que su uso prolongado podría ser peligroso, en especial a los que parecen de asma.
Aunque los efectos en las personas con asma ya eran conocidos, esto también podría afectar a todos en general. Médicos recomiendan tener un pequeño descanso, al menos cada hora, siempre y cuando se sigan las medidas sanitarias adecuadas para evitar ser portador del virus Covid-19.
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“Lo ideal, desde el punto de vista respiratorio, es que cada hora, o incluso cada 45 minutos, se haga un pequeño descanso de cinco o diez minutos, retirando la mascarilla, y si es posible descansar entre 30 y 60 minutos después de cuatro o cinco horas de mascarilla”, explicó Gustavo de Luiz, jefe del servicio de Neumología de Vithas Xanit Internacional.
También recomendó que un cubrebocas no reutilizable no debe ser usada más de cuatro horas y debe ser cambiada incluso antes si está húmeda o deteriorada, y guardarse en un lugar adecuado y libre de gérmenes.
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“La mayoría de las personas se la dejan puesta en el cuello, o en la muñeca, cosa que está desaconsejada porque puede entrar en contacto con una superficie contaminada, pero también tenemos que evitar depositarla en la mesa de trabajo o en una mesa de restaurante mientras que estamos comiendo”, detalló.
No debes usar cubrebocas mientras realizas ejercicio
La OMS recomendó que cuando vayas a realizar ejercicio al aire libre, no es conveniente llevar mascarilla, porque podría reducir la capacidad de respirar, además de que se puede humedecer más rápidamente con el sudor, lo cual puede promover el crecimiento de microorganismos.
Lo ideal para protegerse mientras se hace ejercicio es mantenerse al menos a un metro de distancia de las demás personas.