México.- Un buen estado de ánimo, generado por la satisfacción, el amor, la convivencia o un suceso favorable, generalmente se expresa con risas y sonrisa que es alegría, emoción que es celebrada el 1 de agosto el Día Mundial de la Alegría.
Esta conmemoración, instaurada en 2010 por iniciativa del colombiano Alfonso Becerra, busca la reflexión sobre la importancia de tener presente ese sentimiento en cada momento de la vida y su poder transformador.
De acuerdo con el portal de Internet “diainternacionalde.com”, esta fecha es celebrada en al menos 14 países del mundo, incluidos Chile, Brasil y Argentina, entre otros.
El objetivo es llevar a cabo el mensaje y los beneficios de reconocer la alegría en la vida y el entorno, razón por la cual Becerra de su fundación realiza proyectos en los que lleva a varias comunidades de obras de danza, teatro y otras manifestaciones artísticas en las que se difunde el mensaje: “la alegría está en todas partes”.
Para poder tener esta emoción en la vida, lo primero es saber que la alegría, que viene del latín alicer o alecris que significa “vivo y animado”, es un estado de ánimo confortable, fresco, generador de bienestar, que habitualmente se manifiesta de forma externo
Así, quien la experimenta lo manifiesta en su apariencia, actos, decisiones y lenguaje; si hay alegría, hay optimismo, placer y autoconfianza, señala el sitio web miconsulta.es.
La importancia de tener una alegría en la vida radiada en la que esta emoción cumple con varias funciones, entre las que destacan: la regulación de los sistemas fisiológicos, que aumenta la concentración de inmunoglobulina, que refuerza el sistema inmunológico, y atenúa la respuesta de estrés al bajar los niveles de cortisol y adrenalina.
También regula el sistema psicológico para suavizar la emoción negativa, reducir la ansiedad y el enfado, el tiempo que lleva a las personas a esforzarse y persistir en la consecuencia de metas, y disfrutar con las actividades que realizan.
A nivel social, la alegría facilita la interacción y la comunicación adecuada para mantener una relación comunicativa o interpersonal.
De esta manera la alegría influye en la vida del ser humano y si bien los diversos problemas que aquejan el día a día, es importante tratar de mantener, pues sus beneficios son perceptibles en la salud física, mental y social.
Notimex