Para nadie es un secreto que durante las fiestas decembrinas uno de los invitados principales siempre es el alcohol en sus diferentes presentaciones y sabores, por eso la especialista en nutrición Rebeca Osorio, considera importante seguir estos tips para que en la fiesta de Navidad te puedas medir con el alcohol y no te emborraches tan rápido.
Tips para que el alcohol no te pegue
- No tomes con el estómago vacío
Asegúrate de almorzar o comer algo suficientemente sólido ante de empezar a tomar
- Toma Agua
A menudo, el alcohol genera una sensación de sed. Así que en vez de consumir mas alcohol mejor detente y toma un vaso de agua.
- Toma despacio
“¿Acaso las fiestas son una carrera?” Cuestiona la especialista, quien asegura que el mejor consejo para estas fechas es siempre tomar con moderación.
“Disfruta lo que estás tomando, plática, baila y diviértete mientras lo haces, de esta manera no tendrás la sensación de beber y beber”, indicó la nutrióloga.
- No mezcles
Si empiezas tomando cerveza, termina tomando cerveza
- Ingiere una cucharadita de aceite de oliva antes de beber
La especialista indicó que como el aceite de oliva cubrirá las paredes del estómago lo que no dañará tan rápido tu sistema digestivo y también evitará que el alcohol llegue rápido a la sangre.
Finalmente la doctora indicó que la mejor forma de no ponerse ebrio es tomar con medida y la abstinencia siempre será la mejor opción.